生命動力問題:生活感覺被壓榨,總是拖延怎麼辦? 拖延是因為做了太多「覺得應該做但並不想做」的事,導致過度耗能,可以把注意力放回自身,在有情緒時,關注身體有感覺的地方,敷心靈修護,嗅聞雙手花晶氣味,深深呼吸。
如何不再自我厭惡?4步驟建立自我欣賞,打斷內在批評的聲浪 2022-03-15 你也常常因為別人的否定、指責,而陷入自我厭惡、自我否定,腦海不斷上演著討厭自己的聲音嗎?想要打斷內在負面的聲浪,你最需要的是「建立自我欣賞」。 自我欣 閱讀全文 »
壓力太大怎麼辦?3種產品觸碰身體,助你放鬆 2022-08-04 壓力太大時,很多人都會直接想到按摩舒壓、吃保健品養身,長期下來卻發現成效不彰。 其實我們可以從更根本的做法,觸碰自己的身體開始。 為何壓力太大,應該要 閱讀全文 »
怎樣改變自己?從喉輪著手,讓你如鳳凰浴火重生! 2022-08-31 如何改變自己是個很大的命題,想做出改變,總是需要很大的勇氣及力量。 因此,要改變自己、獲得力量,我們就需要擁有強健的喉輪。 推薦你延伸閱讀:想要實現夢 閱讀全文 »