照顧身體並不難

身體覺察是門學問，也因為這幾年來在身心靈領域的前進，大多著重於脈輪上三輪的研修，會遇到瓶頸與卡滯，無法落地落實。在看到有專屬於照顧身體的課程，其實期待又怕自己做不到。很高興自己的身體很誠實，在報名了課程後，讓我徹底改變對要照顧身體很不容易的觀念。

身體要的只是簡單的陪伴

原來粗魯的自己，也能夠臨在當下，感受脈動，臣服順流並無為。身體要的真的很簡單，就是陪伴而已，以前總認為要做一大堆事，讓身體健康，讓身體長肌肉，讓身體健美….，這些觀念一ㄧ打破，然而，什麼是有品質的陪伴呢？這也在學習到之後，更加篤定身體很喜歡這種方式。

重新與身體連結，找回安定的自己

以前的我，擁有東西時，會有莫名的不適感，想把東西往外推，在練習擁有的課堂上，發現原來這些感覺很踏實，沒有想推開的感覺，覺得自己真的好富有。

這一切的覺察都發生在與身體連結的關係緊密上，原來我跟自己的身體很不熟，失聯很久了，藉由一次次與身體碰觸的落實，逐漸找回安定的自己。

很感謝自己能有機會學到這麼棒的課程，以及遇見總是支持的講師群們，身體照顧好，心靈才能豐盛。