從去年第一次接觸花晶的課程，覺得自己對於身心覺察這一塊還是懵懵懂懂的。這次參加情緒花園四日工作坊，每天都有明確的主題，透過大量的練習、感受與分享，我發現後座力是非常強的。
成為自己的內在父母
透過小渱老師的帶領，我了解身心覺察最終的目的是讓自己成為自己的原生家庭，成為自己的內在父母。我們已經長大，對於自己內在的小孩受的創傷，不需要再去外求愛，讓我們成為自己的內在父母，滋養自己、把自己愛回來。透過覺察階梯，我覺得最重要的是具體去實踐和身體重新建立連結，才能夠發現自己冰封已久的感受，好好去陪伴它。
而對這一點我十分有感。我回想過去曾經有一年多喉嚨沒來由的啞掉說不出話來，上班時常莫名的雙腳痠到想哭，但我都沒有聽到身體對我發出求救的訊息，我只是想著如何用最快的方式去解決這些問題。也因為成長背景，我偏向理性思考、要求自己努力去做到符合多數人的標準。覺得我要有能力、有用才有價值，才值得被愛，所以一直做，眼睛一直往外看。在長大獲得知識、他人信任、財富的同時，也漸漸忘記了和自己親近的能力。
讓疑惑攤在陽光下
透過四天工作坊，兩個月的練習，我開始對自己的身體有了感覺，也和之前課程中學習的觀念建立了連結。過去疑惑、不懂的點，透過小渱老師的帶領下逐漸清晰。這不是一條尋求解決問題的路，有時越覺察越發現內心深處的洞越大，但是攤在陽光下後卻有莫名的放鬆感。很高興自己選擇了工作坊，讓我再次期待能找回小時後很做自己、對一切充滿好奇的我。
關於情緒花園療癒工作坊回饋文
這是參與學員寫給小渱的心得，紀錄上課見聞、心路歷程、花晶體驗，以及接受小渱輔導的過程。
