一直以來，我都很粗暴的對待自己的身體跟內心，在上課前雖然知道自己平常都在硬撐，卻完全沒有意識到這些做法跟聲音有多嚴厲，也不覺得必須停下來。上完課後，才開始驚訝於對自己的壓榨真的是堪比慣老闆，也意識到了如果不停下來、選擇溫柔的對待自己，接下來的生活就會越來越不是我所想要的平靜、美好。
小心翼翼反而做不好事
手法課時發現自己的身體很僵硬，明明沒什麼事發生卻還是很用力，也發現到在施作的時候其實很害怕對方會不舒服，就算對方可能不對會感覺到，我依舊過頭的小心翼翼，導致動作沒那麼確定、流暢，有時甚至會影響到個案的體驗，也反映到生活中常常會對自己感到質疑、太過於擔心別人怎麼想。
透過練習，才真的感受到人遇到壓力時內心有多脆弱，因此才需要用這些模式來保護自己，也發現上完課之後，比較能夠流暢的表達自己了，不用很費力地編織草稿，就可以直接把要表達的意思表達出來，聲音與音量也變得開闊，也因為與自己的關係更靠近，表達出來的效果也變得更有底氣而更能讓人安心、信賴。
用花晶照顧自己，重新連結
透過花晶好好照顧、陪伴自己之後，確實有感受到身體跟心情變得輕盈、放鬆，雖然對於身體的感覺還是沒那麼敏銳，但也相信一切正在重新連結，只有讓自己快樂，才能夠帶給身邊的人快樂，也只有療癒自己，才能療癒個案。
