一點點愛回自己

學習療癒的開始，像是認識了身體裡的另一個自己，一個從還在媽媽肚子裡就開始累積的記憶庫，持續的清理、陪伴、融入和照顧，這是和自己更親近，認回力量的過程。

療癒師培訓之後，我開設的所有工作坊，都開放舊生以比較低的門檻回來參與工作坊，這是為了讓大家保持在覺察照顧自己的軌道上，而不會因為外在壓力就打回原狀。

學員心得

今天的內在歷程索和演練，在小渱老師帶領下，我又再一次，感受到老師的力量，陪同我面對自己的內在。

課程中，同學的敞開，面對內心的課題，我的感覺跟情緒，又跑出來很多，悲傷難過失落空虛。

團體互動環節，覺察到我壓抑的自己，讓自己力量出不來，我無法指責，我喉嚨會卡住，拉不高我的力量，這時覺察到自己，過去安逸在低自我，會否定自己。

每天的練習，讓我一點一點愛回自己，也像是重組自己，有團體練習，讓我覺察更深的自己。

謝謝老師在課堂中，教我如何欣賞自己，非常感謝，也感謝勇於發問的我，我對於自我價值認同感很陌生，對於老師學姊的鼓勵認同，會害怕，所以提問了，什麼是欣賞自己？

上課的過程中，老師自然的引導，我覺察，有一種飽滿跟溫暖。