今天跟伴侶、好友一起上花晶工作坊day1，是個挺有趣的體驗，複習實體課程的內容也每次都有新收穫。第一個練習是把注意力拉回身體，這個練習每次做的感覺，會因為參與者不同而有不一樣，今天的感覺似乎會比較小心翼翼。
在兩人互動時發現我習慣先follow對方的步伐，習慣先配合，而且可以敏銳感覺及貼合著，但換成我想主導時，韻律感會隨著我的好奇而不太一定，有時對方會抓不著 XD。
生活上大概也是這樣，輪到我做決定時，會忽快忽慢的。其實會猶豫的可能就是沒那麼想要，或是因為匱乏習慣而覺得不能那麼快就放掉
發現這個後，今年目標是想要在思緒釐清後，減少這種耗能的時間。前陣子對於一些規定覺得很惱人時，我自己會在走路時碎念「煩死了，討厭討厭討厭討厭死了~~~~」，但罵完後就沒事了、心裡也不煩了、事情歸事情。
但如果沒有這樣把這個情緒走完，大概就又會隱忍一團怒氣在肝臟，說不定還會莫名把事情搞砸，又被責怪，更怒更委屈。
以前我就很常這樣被罵，覺得有夠倒楣，現在就會盡量直接表達，或是把情緒走完，不當受害者，也不要讓別人坐上加害者的寶座，讓大家都回到自己舒服的位置。
下午的脈輪呼吸做到鼻孔超乾、膝蓋十字韌帶及右腳板都會痛、上臂內側癢、全身發熱、手微微發麻。但中間2次突然覺得骨盆腔一股亂流，好像是第二脈輪的性能量破蛹而出，然後小腹感覺就像是有好幾層拉鍊拉開，也很像是桃太郎突然長大撐破衣服的樣子，最後肚子真的鬆開跑出個硬硬的青蛙肚。
之前被提醒過下腹很緊這件事情一直沒有太大的感覺，但今天這顆鬆開的肚子讓我發現，原來小時候練芭蕾舞習慣性的縮小腹已經讓我縮到忘我，雖然偶爾會鬆一下讓小腹見人，但那其實只有鬆60%。
後來趕緊去擦財運之星跟能量保護花晶，穩定一下這顆肚子的能量，因為挺硬的，代表過去忍下的氣挺多的。這個真實青蛙肚跑出來很好，這樣我就更知道如何用花晶、花霜、彩油照顧，
在做母親關係練習時，有好奇但沒有糾結，可是一進入冥想卻昏睡。這也是我一直抗拒乖乖靜心的原因之一，即使我現在沒有覺得累。
至於昏睡是為了避免面對甚麼？我想應該很快就會知道了，畢竟現在用花晶覺察，做功課速度很快，經常是一下願心就會很快遇見要看到的觀點、以及自己如何看待自己。哪天看到原因後，不需要再追究根源，也不需要一直看細節，直接交託給老天、宇宙，發願轉換習氣就好了。若交託一次不夠，連續很多次的交託，也許還會再看到另一層阻礙自己的原因，那麼，再一次的交託就好。
今天小渱老師說到：「不需要每件事情都要靠自己」，Tina老師也說過：「人經常依循身體裡的舊底片行事，只會一再輪迴，靠自己不靠譜！」
一直停留在看到做不到實在很耗能，也消磨掉耐心。如果有甚麼觀點、習氣、舊模式已經無法滋養自己，但又一直無法解決，不如嘗試著交託給更大的力量。
以前很會看見，但老是知道做不到，現在透過：1.感受情緒、2.從身體層面陪伴照顧、3.看見對自己的定義、4.交託。感覺上好像沒有甚麼過不去的。
如果還不行……….那就………找老師學姐討論就好了，在花晶療癒師培訓班團隊裡，總是信任著能被有效率的陪伴，這對心靈相當滋養。
