經過這幾天療癒師培訓課程中，讓我更了解如何照顧自己，原來之前都是用粗暴方式照顧自己，都沒有溫柔對待自己，原來之前，覺得自己不值得花時間在自己身上，常常是向外抓取關愛，就如同老師說的外面什麼都沒有，只有把專注力回來照顧自己。
願意靠近內在小孩
課程讓我印象最深刻的是，老師要我們倆倆一組，對面站的是自己的內在小孩，老師要我們隨著身體的感受，是否願意想靠近自己的內在小孩。
當音樂播時，內心出現一股很大的力量是抗拒的，不想靠近的，突然間意識到：我對自己是這麼無法靠近，我拋棄自己這麼久，內心湧入一股心酸，心疼自己的內在小孩，內心對自己的內在小孩說，對不起我來晚了，從今以後我會好好對待你；關照你；陪著你；愛著你，你不再孤單了！慢慢的身體就能自然靠近內在小孩擁抱他。
找回安全感後，整個人放鬆了
除此之外，做脈輪呼吸時，感覺自己的腳很沉重， 腳指會用力抓地，意識到原來我是這麼沒有安全感，恐懼這麼多，做完小腿腳板超痛，肩膀整個放鬆，呼吸變得比較深層。最後一天做顱薦骨，整個人很放鬆，回去超好睡。
這幾天非常感謝老師跟學姐們的陪伴教導，自己屬於對陌生環境比較慢熟悉型，在這裡讓我感受到滿滿的安全感，同學們也很好相處。
