帶著滿滿的感謝，覺得自己何其有幸，在不同的時間遇到不同的領航者，一步步帶著我走到現在，尤其這段過程真的非常痛苦，這群人時常會戳進痛點，卻伴隨著支持，讓人又愛又恨！療癒始終是選擇，拋開固執的自己不容易，我願意給自己機會成為真正為自己負責的人，為自己創造新的道路。
成為更好的自己！
這是今年對自己的承諾，時間已經是第一季結束，差不多也該記錄一下一點點心得
今年度開始嘗試參加身心靈課程，坦白說，以前我很排斥參與這類活動，覺得那很像戒酒會，不是掏心掏肺講自己的故事，就是灑狗血的戲劇性演出，這些人都是陌生人，我為什麼要這麼做？
就是陌生人才可以沒有包袱
來到課程中第一個注意到的是，發現自己並不特別，每個人都有自己的故事跟難題，因為不熟悉更能專注在自身的課題。
第二是，當自己可以卸下對陌生人的防衛，周圍的陌生人也成為絕佳的保護，因為在那裡沒有人認識我，我所說的每句話沒有針對性，可以沒有顧慮，如果產生顧慮，也反應對自己的框架跟設限，反而提供很好的覺察素材。
療癒前後
這幾年很少人知道，我經歷的內在風暴，我覺得最可怕的是做為一位母親，我漸漸走向極端與失能，失去控制與理智讓我無法提供孩子庇護，甚至感受到自己的對孩子厭惡、冷眼看待、暴力衝動！是的，我生病了，我必須提醒自己開始正視自己的問題，給自己疏通壓力的機會！很幸運，從身邊的朋友瞭解身心靈療癒的目的和概念，也從她身上清楚看到幫助，於是才能有機會開始療癒的路
開始療癒後，才了解自己面對壓力的生存模式就是切斷感受，連帶使得孩子也切斷感受，多數的情緒表達只有憤怒，其實跟自己非常相似；我對自己諸多看法跟不允許也連帶投射在孩子身上，老師說，所有的關係都是反應跟自己的關係，唯一的方法就是跟自己的內在小孩和解，是呀，我若不照顧好自己、愛自己，怎麼有能力去愛呢？
心裡的空間釋放出來了，對孩子的所有也就能夠接納看待！孩子一樣皮，一樣會闖禍，但已經能容納孩子的本質，所有情緒停留在當下，該有訓斥仍在，不謾罵、不貼標籤，孩子也就能感受父母的生氣是一時的，不是不愛我！接受越線了就會被處罰。對於媽媽的改變，他們用甜美的笑容讓我知道，療癒自己是多麼值得，因為學習療癒讓我更有能量消化困難，更有力量牽著他們的手，成為他們的後盾！
