
印象最深的部份,是有位學員願意分享她的經歷與感受,小渱老師邀請一群學員各自代表這位學員的身體部位,一一去感知並回應每個角色,排成一長串隊伍的學員們,各自扮演著內在的我、憤怒、委屈、公平、不公平…。
當時代表胸悶程度三分的我,感受到冰冷的對待,肩頸僵硬胸口蜷曲內縮,直到那位學員碰觸到代表胸悶的我說道「我感覺到你了」,當下肩頸胸口慢慢地打開放鬆、溫暖。
當面對別人的指責,身體是如何去回應呢?
回顧過往,也曾面對過各種狀況,最讓我難以釋懷的是被別人指責。這時理性會告訴我應該會先試著溝通、理解對方的想法再試著解釋,討厭相互地對罵,只想維持表面的和諧,內心卻有諸多的衝突指責和O.S.,身體其實是壓抑感受到驚慌緊張、肢體僵硬、胸悶、喉嚨卡住、胃緊縮…。
雖然沒有對身體極高的敏銳度,如同這位學員,我的小劇場也如實地呈現出來,感受在那個當下感覺我們的心靈是真實連結的。
發現自己防衛封閉的心,部分承接了媽媽的行為模式,遇到事件要委屈吞忍大事化小,雖然嘴上說還好啦,身體卻早已吶喊抗議著。
厭倦慣性的模式一次次重播上演
過往的行為模式讓我一次次重蹈覆轍,卻無法改善,導致身心的拉扯與失衡,參加此次的工作坊也是想快速地找回更多的自己。感謝老師們的付出,當真誠的與內在重新連結時眼睛泛著淚、有種說不出的感覺,心頭湧現暖暖的,感覺整個身體被這股暖流給包覆著。
最大的獲益是讓現今步入中年的我成為原生家庭、成為內在的父母,去支持陪伴內在小孩。
關於情緒花園療癒工作坊回饋文
這是參加學員寫給小渱的心得,紀錄上課見聞、心路歷程、花晶體驗,以及接受小渱輔導的過程。
