每一堂課都不斷發現自己長期擁抱著許多幻影泡泡，並一一戳破，經歷這些痛苦後感覺超爽，發現身體也變得輕盈許多。
無意間複製了父母相處的模式
課程學到衝突與溝通模式，回想起我跟另一半的相處，是完整對應我爸媽的相處模式，且如實地複製他們的行為。長久以來扮演著爸爸角色的我，一直討好伴侶，內心有著如同受害者委屈與難過，也常有胸悶呼吸短淺急促且喉嚨緊縮不敢說出口的狀況。
原來我有著「要維繫這個家庭的和諧，得做出巨大犧牲與奉獻」的觀點，總是有意無意覺得：我這麼賣命，你應該要讚賞我啊，要多多愛我啊。
母親關係練習，終於能同理她
小時候的我一開始不願看著媽媽的代表，也不願前進，時光飛逝仿佛來到青少年的我與母親的關係有好轉後也才願意靠近她，隨著越接近她的同時也來到長大成熟的我，感覺能同理她被社會制約的種種束縛。現今我足以能夠成為內在小孩的父母重新來支持與陪伴，一點一滴地把她愛回來。
試著拋開包袱，發現聲音出不來
耳聽四面八方的咆哮嘶吼聲，卻發現我的聲音出不來，原來我一直壓抑著無法從嘴巴說出我不好、我無能，意識告訴我這是懦弱無能無作為的象徵，在承認並接受自己脆弱的同時，身體似乎也願意卸下了無謂的枷鎖。
痛苦真的不是事件的本身，而是來自於我對事件的觀點，找到符合劇本的人事物來演出，都只為了讓我發現完成生命的課題，希望可以在現實生活中輕鬆的扮演海浪與海草，去欣賞每個角色。
